BIOALIMENTACIÓN - Semana del 3 al 7 de Agosto
Todos los días oímos hablar acerca de las calorías, que si tal alimento tiene más calorías, que si tiene menos, que gastas tal cantidad de calorías en tal ejercicio, ¿pero exactamente que son las calorías?
En realidad el concepto de caloría se refiere a una unidad de energía, la cual puede encontrarse almacenada en los alimentos que consumes o en tu cuerpo.
Podemos darnos una idea si comparamos las calorías con el combustible que usa un automóvil, tu cuerpo al igual que el auto requiere de combustible para poder funcionar.
Por ejemplo, si a tu auto le agregas más combustible del que puede almacenar en el tanque, este se derrama, igual sucede con tu cuerpo, si le das más calorías de las que necesita para funcionar, aunque en este caso las calorías no se derraman, éstas se almacenan como tejido adiposo, panza, rollitos, o como les llamen.
Así que la clave para perder grasa o aumentar masa muscular depende de la cantidad de calorías que ingieres y de los porcentajes adecuados de cada nutriente. En conjunto con un equilibrio de nutrientes y una buena actividad fisica.
Desde Bioalimentación, recomendamos haciendo enfasis en la SALUD mas que en la estetica, consumir los alimentos siempre en forma moderada, disfrutando de ellos, con tranquilidad y por supuesto con mucho placer.
Cualquier plan de alimentacion bien desarrollado debe asegurarte esto.
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