Bioalimentación -
Estimado/as:
Por que beber 3 litros de agua?
La repregunta, seria... por que no hacerlo?
Beber agua, es un inmejorable habito para el que lo tiene, a las personas que no lo apliquen, es muy recomendable empezarlo, y les comento por que.
Dentro de la nutrición hay que destacar el papel de la hidratación. Ingerir la cantidad adecuada de líquido diario, además de saciar la sed, mejora los niveles de hidratación, regula el buen funcionamiento de las células, favorece el transporte de nutrientes y ayuda a mantener la temperatura y el equilibrio (homeostasia) corporal.
Obviando la parte estetica, de hidratación termocapilar, la piel y sus sustratos internos, la elasticidad de la epidermis, la mejoría en la exfoliación por transpiración no acida. Y muchísimos otros items casi innumerables.
Por supuesto y bajo la aclaración obvia de personas que no tengan asociada, ninguna patología renal, ascitica edematosa, o cardiopatía con restricción de líquidos y derivados.
Ya que en estos casos, no es que el agua sea perjudicial, de ninguna forma. El organismo cursa una falla sistemica, y el liquido ingerido, no cumple las funciones que debiera hacerlo por razones ajenas a la misma, si no referidas al organismo enfermo.
Si vos estas sano, saludable, no podes, ni debes optar por dejar de consumir menos de 2 o 3 litros diarios. No te vas a arrepentir, vas a brindar una inmejorable ayuda a tu metabolismo y por supuesto, no sumaras calorías extras en líquidos con carbohidratos.
Esperamos tu consulta, existe mucho por contarte y saber... Estoy brindando turnos de mas de una hora, reservalos al 4903-7962. O escribí un mensaje.
Saludos cordiales.
Lic. Gabriel Petrelli
